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姓名: | 李索南 |
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领域: | 人力资源 |
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地点: | 广东 深圳 |
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七月是忙碌的一个月,酷暑之下跑东跑西,跑南跑北,终于在这次深圳的公开课上完之后有了一周的空闲,可以完整的休息一下,让紧绷的身体和心灵得到放松和滋养,以便重新出发,给学员最好的分享。眼看着八月份的课程纷沓而来,而且又是几地奔波,郑州、上海、武汉、深圳,所以这一周的假期就显得特别的弥足珍贵了,我要好好的安排身心的调整: 第一、我去看了中医,一直以来气血两亏,最近又特别的忙碌,所以一上完课之后腿就水肿的厉害,很是吓人,这是第一个需要解决的问题。医生对症下药,吃了几天就很见效了,身体也是不能只用而不呵护的。 时间仿佛一下子就过去了,我的假期结束了,但很明显的是,我的体力和精力已经完全的恢复了,又可以精神饱满的走上讲台了,我一直倡导“快工作,慢生活”的理念,现在的工作必须集中高效,但一旦进入生活状态的时候一定要切换到另一个频道,让自己慢下来,柔和下来。培养心理的缓冲地带,就像火车车厢之间的连接处一样,要让自己内在的一些冲突与矛盾有一个释放缓冲的地带,这样对于自我和他人才是负责任的。为什么现在社会上总是有一些不负责任的突发事件,例如司机无理撞无辜行人等;就是源自于自我的心理崩溃,当人的思维走进死胡同的时候,拼死的对一些事执着,而没有自我调整与释放负面情绪的能力,就会做出极端不负责任的行为。 所以寻求工作与生活之间的平衡,自我与他人之间的平衡是每一个人要做的功课,人生就是平衡的过程! 以下提供一些资料,给需要减压的人士参考: 心理学家认为:阅读时人们的思绪会集中在文字上,进入文学世界,紧张的身体和大脑可以因此得到放松。 调查显示,当面临压力的时候,男性比女性更可能“寻求业余爱好并积极参加文体活动”、“坚持自己的立场为自己想得到的去努力”、“找出几种不同的解决问题的方法”以及“尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒”。然而,女性比男性更有可能“与人交谈,倾诉内心烦恼”、“试图忘记整个事情”以及“自己安慰自己”。
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